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詳細資料ISBN：9789861363813
叢書系列：HAPPY BODY
規格：平裝 / 128頁 / 14.8 X 20.8 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜！超人氣部落客馬克媽媽　親身體驗＋強力推薦　　「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法！　　雖然大吃大喝有點怕怕的，但隔兩天後，體重真的直直落耶！」——馬克媽媽　　不用算卡路里，不怕你吃，只要你吃得有方法！　　特定時刻，大吃大喝不用忍，讓瘦體素衝擊，助你戰勝停滯期！　　風靡日本TBS電視台節目，藝人親身實證，　　激勵所有陷入「肥仔循環」男男女女！　　○○大木：既然瘦都瘦了，就相信吧！　　○○吉田：照這樣吃就能瘦，真是不可思議！　　減肥遇到停滯期的時候，你能做的事情是……大吃大喝！　　專治五大症頭：　　碳水化合物、甜食上癮者　　想照三餐吃、懶得計算卡路里，對於食物無法忌口者　　常常減肥，卻不斷復胖者　　忽胖忽瘦，不知如何維持身材者　　積極減重，卻老是不敵停滯期瓶頸者　　保證三大成效：　　一翻就懂，從下一餐起就能上手　　徹底減重，打破「肥仔循環」　　不用擔心營養失衡，或是內分泌失調　　你吃進去的是能量還是脂肪？　　醣脂分離是成年人的「飲食革命」：　　醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪　　腎上腺素與砂糖，是大腦的毒品　　醣脂合體飲食，一定胖到你！　　好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層　　ＮＧ菜單，留到爆炸日狂吃　　「石川流心理建設法」，帶你擺脫減肥三分鐘熱度　　體脂率是爆炸日的提示　　爆炸日隔天絕對禁止碳水化合物！　　居酒屋應酬，該點什麼？去超商買東西，該怎麼挑？　　八成飲食調整好，四招運動不可少

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